Glaubenssätze 04

23 Sep 2006, Geschrieben von Stefan Dudas in Artikel-Serie, Erfolgstechniken, Mentaltraining

Also Sie kennen jetzt Ihre Glaubenssätze? Die „Auslöser“, bei denen Sie immer gleich reagieren (und Sie diese Reaktion nicht mögen?).

ok. Das ist schon mal ein wichtiger Schritt – Sie können nur das ändern, was Sie auch erkannt haben.

Jetzt müssen Sie sich eine neue Reaktion überlegen. Wie wollen Sie in Zukunft auf diese Situationen reagieren? Auf solche Sätze? Schreiben Sie sich das auf. Stellen Sie sich solche Situationen geistig vor. Und vor allem, visualisieren Sie Ihre – neue – Reaktion darauf. Sehen Sie wie Sie gelassen reagieren, sich gut dabei fühlen.

Also:
1. Tun Sie es ab heute! (Achten Sie ab sofort auf solche „Auslöser“ und veruschen Sie neu darauf zu reagieren!).
2. Visualisieren Sie diese Situation (mittels Mentaltraining) – oder stellen Sie sich einfach diese Situation vor – möglichst lebendig, mit Emotionen.
3. Benutzen Sie auch die Technik der Selbstsuggestion (habe hier im Blog schon darüber berichtet).

Natürlich ist dieses Thema sehr vielschichtig. – Darum werde ich zu einem späteren Zeitpunkt wieder darauf zurück kommen.

Jetzt aber zuerst: ein schönes Weekend!

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