Unterschied Suggestion und Affirmation

Die Suggestion wird oft in Zusammenhang mit Hypnose erwähnt. Suggestion ist eigentlich eine Beeinflussung von unserem Denken, Fühlen und Handeln. Ein Beispiel des WDR:

Wir erklärten Physik-Studenten an der Technischen Hochschule Aachen, dass wir einen Versuch zur Ausbreitung von Gerüchen filmen wollten. In einer Flasche hatten wir eine grüne, angeblich stark riechende Flüssigkeit mitgebracht. Wer etwas roch, sollte sich melden. Nach wenigen Minuten waren fast alle Studenten überzeugt, dass es im Vorlesungssaal stinkt. Tatsächlich war in dem Fläschchen jedoch nur gefärbtes Wasser. Absolut geruchlos.

Was war geschehen? Durch unsere Vorrede waren sie in eine bestimmte Erwartungshaltung gebracht worden. Nach einiger Zeit wurde diese durch die Behauptung einiger Kommilitonen noch verstärkt. So fielen schließlich fast alle auf unsere Suggestion herein: sie waren sich sicher etwas zu riechen, wo es nichts zu riechen gab.

Das gleiche kann mit Medikamenten hervorgerufen werden: Die meisten Medikamente werden mit sogenannten Blind-Tests geprüft. Das heisst eine Gruppe von Menschen bekommt das richtige Medikament und eine andere Gruppe bekommt einen Traubenzucker. Aber niemand weiss, was er da schluckt. Und immer passiert das gleiche: ein grosser Teil der Menschen gibt an, dass das Medikament wunderbar gewirkt habe - sie haben aber einfach nur Traubenzucker geschluckt (Placebo-Effekt). Das bedeutet also, diese Leute haben daran geglaubt (Suggestion).

Affirmationen sind auch eine Art der Suggestion. Wir suggerieren uns gewisse Dinge. Wenn wir uns immer und immer wieder die gleichen Dinge sagen, kann dies wirkungvoll sein.

Beispiele? Sagen Sie einem Menschen zwei Wochen lang bei allem was er macht, das das nicht richtig, nicht zu gebrauchen und völlig falsch sei... Wie fühlt sich diese Person?

Also nutzen wir diese Wirkung wieder im Positiven: Unser Unterbewusstsein hört auf solche Sätze (im Positiven wie auch im Negativen). Die bekannteste Affirmation von Emil Coué: "Es geht mir von Tag zu Tag und in jeder Beziehung immer besser und besser". Diese Techniken - richtig angewandt - sind sehr wirkungsvoll.