Definition Mentaltraining – Was ist Mentaltraining?
Mentaltraining ermöglicht Ihnen, mit der Kraft Ihres Unterbewusstseins zu arbeiten, um Ihr Leben leichter und erfolgreicher zu gestalten.
Die moderne Bewusstseinsforschung zeigt uns heute eindrucksvoll, dass unsere augenblickliche Situation die Wirkung unserer Gefühle und Gedanken ist (frühere Ursache).
Spitzensportlern ist Mentaltraining zu einem unverzichtbaren Bestandteil des Trainings geworden. Und auch immer mehr Spitzenmanager lernen die Techniken des Mentaltrainings, um sich schnell zu entspannen, damit sie wieder voller Konzentration und Energie sind.
Mentaltraining ist eigentlich eine Kombination aus verschiedenen Abläufen:
- Entspannungstechnik (nur ein entspannter Geist ist aufnahmefähig)
- Visualisierungstechnik (Auseinandersetzung mit den eigenen Zielen und Visionen)
- Unterbewusstsein (das "Bauch-Gefühl" wieder vermehrt aktivieren)
In einer Mentalübung befinden Sie sich im Alpha-Zustand. Das heisst, Sie sind bei vollem Bewusstsein, können die Übung also jederzeit abbrechen.
Möglichkeiten von Mentaltraining:
- Ziele erreichen
- schnell entspannen lernen
- Probleme lösen
- Kommunikation mit anderen verbessern
- Konzentrationstraining
- Blockaden lösen
- Intuition wecken
- Selbstsicherer und selbstbewusster werden
- Stärken erkennen und ins Handeln kommen
Wie lernen Sie mentales Training?
Am besten werden Sie ins Mentaltraining eingeführt – und zwar live von einem erfahrenen Trainer. Denn es ist entscheidend, dass Sie wirklich alles richtig machen – und dazu gehört weit mehr als die Grundtechniken der Entspannung. Lebensgesetze zum Beispiel funktionieren immer! Diese Gesetze können für aber auch gegen Sie arbeiten! Und teilweise kommt es nur auf die richtige Formulierung Ihrer Ziele an!
Verschiedene Mentaltrainings
Es gibt sehr viele Anbieter von Mentaltraining. Ob Seminare, Einzelcoaching oder nur Vortrag. Suchen Sie sich einen Trainer aus, der zu Ihnen passt. Was gibt er auf seiner Website Preis? Gibt es Videos, Audiodateien oder PDF-Dateien, damit Sie diesen Trainer kennen lernen, seine Ansichten und sein Verständnis von Mentaltraining auch vorab schon erkennen können?
Suchen Sie sich also einen Mentaltrainer Ihres Vertrauens, investieren Sie Ihre Zeit und besuchen Sie einen Kurs oder ein Seminar! Es lohnt sich!