Anti-Stress-Woche: Tipp Nr. 05

07 Jan 2006, Geschrieben von Stefan Dudas in Gesundheit

Ich hoffe Sie hatten eine angenehme Woche! Wie haben Ihnen die „Anti-Stress-Tipps“ diese Woche gefallen? Bitte schreiben Sie mir, welche Themen für Sie interessant und hilfreich sind – und ob es eine „Anti-Stress-Woche 2“ geben soll. Feedback per Mail (hier klicken).

Aber zuerst noch zum heutigen Tipp: Versuchen Sie mal während der Fahrt zur Arbeit folgende Dinge:

  1. Wenn Sie mit dem Auto unterwegs sind: Bleiben Sie ruhig. Schreien Sie andere Fahrer nicht an (die können Sie sowieso nicht hören :-). Hören Sie schöne Musik (und vielleicht nicht 5 mal die gleichen Horror-Nachrichten im Radio). Oder Sie hören ein gutes Hörbuch oder einen Podcast (=mp3-Hördatei zum – meist – kostenlosen runterladen… – natürlich empfehle ich den mentalPodcast… :-).
  2. Wenn Sie mit der Bahn (Bus/U-Bahn etc.) unterwegs sind: lächeln Sie mal. Ja, Sie haben richtig gelesen. Früh morgens in der Bahn. Lächeln Sie! Und achten Sie mal auf die anderen Menschen, die mit einem „ich hasse mein Leben“-Gesicht dort sitzen… Vielleicht lächelt Ihnen nur eine Person zurück – aber immerhin!
  3. Wenn Sie zu Fuss zur Arbeit gehen, achten Sie auf die Menschen, die Ihnen entgegenkommen. Schauen Sie denen mal in die Augen. Be-achten Sie diese mal! Und auch hier wieder schauen was passiert (die meisten sind völlig irritiert). Jeder Mensch will doch Beachtung! Das fängt damit an, dass Sie andere Menschen beachten…

Ich wünsche Ihnen ein fantastisches Weekend!

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