Angst vor vielen Leuten zu reden?

04 Jan 2006, Geschrieben von Stefan Dudas in Allgemein

Gehören auch Sie zu der grossen Gruppe Menschen, die Angst haben vor anderen Menschen zu sprechen (Vortrag, Tischrede etc.)? Dies ist die zweitgrösste Angst überhaupt! (wird nur noch von der Angst zu sterben getoppt…).
Im Gegensatz zum Lampenfieber ist Redeangst ein Gefühl, das uns blockiert.

Woher kommt diese Angst?
Vielleicht haben wir Angst, dass die anderen uns auslachen?
Darum müssen wir unseren Anspruch an uns selber überprüfen…
Wichtig ist herauszufinden, warum und wovor wir Angst haben!

Eine Mentalübung, die hilft: In den Entspannungszustand gehen (sie wissen nicht wie? – dann aber sofort ein Seminar besuchen 🙂

Stellen Sie sich folgende Situation vor:
Sie stehen vor ihrem Publikum. Sie reden professionell, völlig locker, gelassen.
Die Zuschauer sind fasziniert und schauen ihnen gebannt zu. Malen Sie sich diese Szene so plastisch wie möglich aus: farbig. Was hören sie? Was riechen sie? Sie fühlen sich super. Ein riesiges Erfolgsgefühl!

Sollte sie eine riesen Angst haben vor Leuten zu sprechen, sollten Sie sich vielleicht in der Mentalübung selber zuerst aus den Augen eines Zuschauers zusehen (also noch nicht gleich selber auf der Bühne stehen…).

So ich hoffe, es ist alles klar…

Feedback natürlich gerne an:
info@mentaltraining-online.ch

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